城市旧房常因楼板薄、墙体空鼓、门窗密封差等问题，饱受邻居噪音困扰——楼上拖椅子的刺耳声、隔壁电视的嘈杂声、窗外车流的轰鸣声，甚至深夜的脚步声都能穿透墙壁，严重影响生活质量。其实，无需大规模拆改，通过墙体隔音强化、楼板减震处理、门窗密封升级三大核心策略，配合吸音材料辅助，70-100㎡旧房可在5000元内实现噪音降低20-30分贝，还原安静居住环境。

一、墙体隔音强化：阻断空气传声与结构传声

旧房墙体多为砖混或轻钢龙骨结构，若存在空鼓、裂缝，或与邻居共用墙体，噪音会通过空气振动或墙体共振传入室内。针对性处理需分两步：

1. 填补墙体缝隙，阻断空气传声

用发泡胶（聚氨酯材质）填充墙体与门窗框、水电管槽的缝隙，发泡胶膨胀后能填满0.5cm以上的空隙，防止噪音从缝隙渗透。例如，厨房与邻居共用的墙体若因水电改造开槽，需先用水泥封堵槽体，再涂刷隔音密封胶（如汉高百得），双重密封降低噪音传递。

2. 加装隔音层，削弱结构传声

在墙体表面加装隔音毡（厚度2-3mm）+ 石膏板（厚度9.5mm）的复合结构：隔音毡密度高(1.2-1.5kg/㎡)，能有效吸收低频噪音(如脚步声、说话声);石膏板则作为保护层，防止隔音毡被刮擦。

施工要点：隔音毡需用专用胶水（如绿蛙无醛胶）满粘，避免空鼓;石膏板接缝处用嵌缝石膏+防裂绷带处理，防止开裂;若墙面需挂重物(如电视)，需在石膏板后加装木龙骨（间距40cm）增强承重。

案例：上海85㎡旧房改造中，卧室与邻居共用墙体加装隔音毡+石膏板后，夜间说话声从55分贝降至35分贝，睡眠质量显著提升。

成本：隔音毡(20元/㎡)+ 石膏板(15元/㎡)+ 人工(30元/㎡)，10㎡墙体总成本约650元，比拆除重建墙体(约800元/㎡)更省钱。

二、楼板减震处理：消解冲击噪音

旧房楼板多为预制板或现浇混凝土，厚度仅10-12cm，楼上拖椅子、跳绳等冲击噪音会通过楼板振动直接传入室内。需在地面加装减震垫+隔音棉的双重防护：

1. 铺设减震垫，切断振动传递

选择5mm厚橡胶减震垫（密度800kg/m³），其弹性模量低，能有效吸收振动能量。铺设时需错缝拼接，接缝处用隔音胶带密封，避免噪音从缝隙穿透。

2. 填充隔音棉，吸收残余噪音

在减震垫上铺25mm厚聚酯纤维隔音棉（容重32kg/m³），其多孔结构能将声能转化为热能，进一步降低噪音。若地面需铺木地板，可直接在隔音棉上铺防潮膜后安装;若铺瓷砖，需先做水泥自流平（厚度3mm）找平，再铺贴瓷砖。

案例：北京70㎡旧房改造中，客厅楼板加装减震垫+隔音棉后，楼上拖椅子声从60分贝降至40分贝，日常活动几乎无干扰。

成本：减震垫(40元/㎡)+ 隔音棉(25元/㎡)+ 人工(20元/㎡)，15㎡客厅总成本约1275元，比浇筑隔音混凝土(约300元/㎡)更轻薄且工期短。

三、门窗密封升级：封堵“噪音入口”

门窗是噪音进入室内的主要通道，旧房门窗常因密封条老化、玻璃单薄导致隔音差。针对性升级需分两步：

1. 更换密封条，封堵缝隙

将原有门窗密封条更换为三元乙丙橡胶密封条（宽度10mm），其耐老化性强(使用寿命10年以上)，且弹性好，能紧密贴合门窗框。例如，平开窗需在窗扇四周安装“D型”密封条，推拉窗则用“I型”密封条封堵轨道缝隙。

2. 加装隔音玻璃，提升隔音性能

若预算有限，可在原有窗户内侧加装中空玻璃（5mm+12A+5mm），其空气层能阻断部分噪音;若追求更高隔音效果，可更换为夹胶玻璃（5mm+0.76PVB+5mm），PVB胶层能吸收低频噪音(如交通轰鸣声)。

案例：广州90㎡旧房改造中，卧室窗户加装夹胶玻璃后，窗外车流声从70分贝降至50分贝，夜间睡眠几乎不受影响。

成本：密封条(10元/m)+ 中空玻璃(300元/㎡)+ 人工(50元/㎡)，10㎡窗户总成本约3600元，比更换断桥铝窗(约800元/㎡)更省钱且保留原有窗型。

旧房隔音改造的核心是“精准定位噪音源+针对性处理”。通过墙体隔音强化阻断空气与结构传声、楼板减震处理消解冲击噪音、门窗密封升级封堵噪音入口，小投入也能让旧房告别噪音困扰。关键在于：每一处处理都服务于“降低噪音分贝+提升居住舒适度”的目标，每一分预算都花在“能显著改善隔音效果”的关键点上。